Thuiskomen in je lijf
Een lichaamsgerichte cursus
in samenwerking met www.innerlifeopleiding.nl
die je op verschillende plekken in Nederland kunt volgen.
Deze cursus vindt plaats in de Oude IJsselstreek bij Fris en Vitaal in Genderingen.
De cursus wordt gegeven door Silvia Arentsen
De training is bedoeld voor mensen die zichzelf dieper willen leren kennen, om oude patronen die een last zijn geworden om te vormen tot meer vrijheid en levensvreugde. En willen gaan leven vanuit hun hart, hoofd en bekken in een gezonde verbinding met jezelf en de ander.
In deze lichaamsgerichte cursus leer je als deelnemer om een krachtige verbinding te leggen tussen lichaam en geest. Daardoor kom je dieper in contact met je gevoelens en verlangens, waardoor je steviger met beide voeten op de grond gaat staan.
Deze vorm van coaching is met name geschikt voor het werken met stress, burn-out en, psychosomatische klachten. Vitaliteit op mentaal, emotioneel en fysiek niveau wordt geactiveerd.
Er wordt gebruikt gemaakt van een verscheidenheid aan methoden uit de Lichaamsgerichte psychosociale, Inner Grounding Therapie.
Waar gaat deze cursus over?
Tijdens de cursus komen vier thema’s aan bod:
1.Luisteren naar je Ademhaling
Energie in je Leven en lijf draait om diepe ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, contact met je lijf en het uitwisselen van ervaringen. Zo werk je aan de bewustwording van je lichaam en inzicht in wat je beperkt om voluit te leven. Veel mensen houden hun adem als het ware in. Door voluit te ademen krijg je meer energie. In de cursus werken we met bewust dieper ademen via verschillende methoden. Dat betekent meer voelen, meer levendigheid en vitaliteit.
2.Luister naar je lichaam
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je bewust van wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je daar meer naar luistert, sta je steviger in het leven, kun je je eigen grenzen bewaken en ontwikkel je je eigen kompas. Werken met het aangeven van je grenzen is dus een belangrijk thema in de cursus.
3.Contact maken vanuit jezelf
Veel mensen passen zich aan of zijn te veel gericht op anderen. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren met nieuw gedrag: wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, of je emoties laat zien, je grenzen aangeeft, iemand aanraakt of aangeraakt wordt? Je leert ook meer contact te maken met je eigen centrum, je eigen kern. Van hieruit voelt het maken van contact veiliger en fijner.
4. Een weg naar jezelf en je fit en gezond voelen.
Elke trainer van de cursus geeft zijn of haar eigen kleur aan de cursusdagen wat betreft oefeningen voor gezondheid. Ik (Silvia) werkt met yin-yoga, lichaamsgerichte oefeningen vanuit de bio-energetica, massage, TRE-oefeningen, met lichtheid, plezier en humor.
Belangrijk voor me is dat iedereen in de groep zich veilig, op zijn gemak en gelijkwaardig voelt. Om de moed te vinden, zich te openen voor transformatie.
Ieder op zijn eigen unieke manier.
Mijn taak is, dat te bewaken, en een veilige bedding te kunnen waarborgen zodat dié transformatie ook daadwerkelijk in gang gezet kan worden. Er is daarom bij elke meeting een assistente aanwezig die mij daarbij ondersteund
Wat kun je verwachten
. We werken 10 dagdelen van 3 uur
. In een vaste groep, maximaal 12 cursisten.
. Het programma bestaat onder andere uit:
. Meditaties
. Lichaamswerk
. Ademwerk
. Contact-oefeningen
. Deelrondes
. Schrijf-teken opdrachten
. Zelfonderzoek en gezondheidsoefeningen
. Reflecteren op jezelf door na elke dagdeel hierover te schrijven
Elke lesdag heeft een eigen thema.
Deze kunnen zijn:
. Veiligheid in het lichaam en aarding
. Vrijheid en verbinding
. Woede en eerlijkheid
. Angst en Liefde
. Pijn en ontspanning
. Integratie les van alle voorgaande onderdelen
. Verdriet en verwerking
. Vrijheid in relatie
. Sensualiteit en seksualiteit
. Seksualiteit en Liefde
. Integratie en einde van de cursus, met een passende afsluiting (ritueel).
Over Silvia
Ik ben massage therapeut en lichaamsgericht psychosociaal coach.
Massage vanuit de westerse als vanuit de oosterse wijze.
Women Soul Coach.
Yoga docent (Hatha en Yin)
Studerend (4e jaar) bij Inner Life opleidingen tot lichaamsgericht psychosociaal therapeut.
Vanuit al deze opleidingen heb ik veel technieken geleerd om in te zetten bij trainingen en individuelle sessies.
Zoals EMDR, gestalte therapie, voice dialoque, kennis vanuit de familiesystemen, trauma begeleiding
In al die jaren heb ik vele technieken geleerd.
Mijns inziens kom je er niet alleen met een techniek.
Het is van belang, het ook via lichaamswerk te ervaren en te integreren.
Dan ontstaat er bewustzijn, kan het volledig gronden in het systeem, en vind transformatie plaats.
Al jaren heb ik een praktijk waar ik mensen individueel begeleid. Actief binnen en in samenwerking met www.innerlifeopleidingen.nl van Jacqueline Snelder
Ook geef ik mijn kennis aan groepen door.
Belangrijk voor mij daarbij is dat er openheid en gelijkwaardigheid is tijdens mijn trainingen.
Waar elke deelnemer zich geborgen en veilig genoeg, om zichtzelf te mogen zijn.
Investering:
. € 440,00 voor de gehele cursus inclusief 2 individuele lichaamsgerichte sessies.
Tussendoor bel, app, zoom contact indien nodig.
Thee met iets erbij.
. Je schrijft je in voor de gehele cursus.
Als je één keer niet aanwezig kunt zijn,
is er de mogelijkheid het in de volgende cursus in te halen.
Kun je meerdere keren niet, ongeacht de reden,
dan komt dit voor eigen rekening.
. De cursus wordt op een zaterdag gegeven van 14:00-17:00u
Op de volgende data: In het najaar worden de datums vermeld.
. De cursus vindt plaats bij frisenvitaal.nl in Gendringen
. Bij annulering een maand voor aanvang,
wordt het volledige bedrag gerestitueerd min € 35,00 administratiekosten
14 Dagen voor aanvang, 1/3e van het totale bedrag min de administratiekosten
Daarna is teruggave van het cursusgeld niet meer mogelijk.
Nieuwsgierig, kom kennismaken en MELD JE AAN bij Silvia Arentsen via:
www.anahatha.nl
Mail: praktijkanhatha@gmail.com
Telf: 06-10566225 ( via app)